预防和治疗糖尿病

你有吗? 糖尿病的危险因素? 你的家族有糖尿病史吗? 或者你有前驱糖尿病吗? 你不可能控制所有影响你健康的事情, 比如你的基因构成, 年龄, 或者有糖尿病家族史. 然而, 你可以采取措施充分发挥你的健康潜力, 延长寿命，提高生活质量, 即使你已经被诊断患有糖尿病.

生活方式的改变 比如减肥, 健康饮食，规律运动, 适度的体育活动可以减少糖尿病前期和2型糖尿病的进展，并控制1型糖尿病. 他们还可以减少其他风险因素，如 高血压, 血液中胆固醇 甚至 心脏病发作 和 中风.

在许多情况下，生活方式的改变必须伴随着 药物 控制血糖水平，高血压和胆固醇. 这种补充疗法也可以预防心脏病发作和中风.

糖尿病是可以成功控制的. 与你的医疗团队合作 设定个人目标. 一定要 监视关键运行状况数字，包括你的:

• 血糖水平
• 重量
• 血胆固醇水平
• 血压

采取这些措施也可能有助于预防严重的 糖尿病可能引起的并发症.

糖尿病患者的沙巴足球体育平台小贴士

如果你遵循这些简单的建议，成为一个更健康的自己并不像你想象的那么困难.

• 选择健康的生活方式通过适当的营养和规律的体育活动来控制你的体重, 戒烟, 找到健康的方式来应对压力, 你可以预防或延缓糖尿病的发作，或者尽量减少它对你身体的影响. 健康的生活方式也会降低你患其他疾病的风险.
• 了解你的数字:通过家庭监测和定期与你的健康护理小组联系, 你可以跟踪你的血糖, 血压, 血液中胆固醇, 和重量. 这些关键的健康数字可以让你深入了解你的治疗计划是如何有效地控制你的糖尿病，保护你的整体健康, 包括你的心脏.
• 与你的医疗团队合作糖尿病会对你的视力产生多种健康影响, 脚, 腿和心脏)，可能需要特殊的药物和特殊的饮食. 所以，你的医疗团队可能包括许多不同专业的医疗专业人员. 你的团队可以指导你实施一个全面的计划来治疗你的糖尿病，并尽量减少它的影响.