Sodium

蓝色背景上的粉色盐

许多美国人养成了高盐饮食的习惯. 一个简单的方法就是不使用食盐.

但我们饮食中的大部分钠来自包装食品和加工食品. 少吃这些食物可以帮助减少钠的摄入量, 降低你的血压，防止高血压的发展.

专题文章

由美国心脏协会编辑人员撰写，经科学和医学顾问审阅. 请参阅我们的编辑政策和员工.